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ERSTER TEIL

1. OM – Das Wort der Worte
Theorie und geführte meditative Übung (ca. 20 min täglich)
2. Ein Wort, drei Buchstaben, vier Klänge
Theorie und geführte meditative Übung (ca. 20 min täglich)

ZWEITER TEIL

3. Ein Symbol, fünf Teile
Theorie
4. Vier Bewusstseinszustände – Das Wachbewusstsein
Theorie und geführte meditative Übung (ca. 20 min täglich)
5. Vier Bewusstseinszustände – Das Traumbewusstsein
Theorie und geführte meditative Übung (ca. 20 min täglich) plus geführte Kontemplation (ca.15 min täglich)
6. Vier Bewusstseinszustände – Der Tiefschlaf
Theorie und geführte meditative Übung (ca. 20 min täglich) plus geführte Kontemplation (ca. 15 min täglich)
7. Vier Bewusstseinszustände – Der Vierte, Turiya
Theorie und geführte Tiefenentspannung und Visualisierung (ca. 25 min täglich) plus geführte Kontemplation (ca. 15 min täglich)

DRITTER TEIL

8. Turiyatita – Jenseits von Turiya
Theorie
9. Von hier an…
Theorie

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